秋の風邪

夏の延長のような９月を経て、今日は雨になって気温が下がりました。
10月の気温としてはまだ暖かいのかもしれませんが、昨日まで太陽の日差しが強く、暑かったので急に肌寒く感じられます。
こんな時、外気の気温低下にうまくついていけず、風邪を引きやすくなります。夏に冷たいものを食べすぎてカラダが冷えに傾いていると、咳や下痢、食欲不振などの風邪症状が長引いてしまいます。
胃腸は飲食物を消化して気血を作る工場に当たります。まずは、温かい消化のよいものを食べて土台となる胃腸を立て直します。