夏至を過ぎました。
一年でいちばん昼の長い日を境に、
自然界は静かに、次のフェーズへ。
そして東洋医学的には、夏至はひとつの”分岐点”。
陽の気がピークを迎えると同時に、
陰の気がそっと生まれ始める日でもあります。夏のギラギラへ向かう勢いの中に、もう秋へ向かう種が宿っている——これを「陽消陰長」といいます。
この時季の過ごし方のポイントはこのふたつ
🌀 適度に動いて、汗をかく
体の中に熱がこもりすぎないように、
熱を外へ逃がしてあげましょう。
🫀 「心（しん）」をいたわる
東洋医学で夏に最も負担がかかるのが「心」。
心臓だけでなく、精神活動も含む大切な臓です。
焦らず、急かさず、少しだけペースを落として過ごしてみてください。
梅雨と夏が混ざり合うこの季節。
体の声に耳を傾けながら、
穏やかに過ごしていきましょう🌿
