蒸しタオル😍冷えてしまったお腹をおうちで温めるやり方です。
蒸しタオルは電子レンジで作れば簡単。 厚めのタオルを水に浸す⇒ゆるめに絞る⇒ポリ袋に入れる⇒電子レンジで1分程度チン⇒袋に入れたままお腹に当ててじんわりと温める。熱すぎたら乾いた別のタオルでくるんで調節します。⇒熱さがなくなってきたら、再度電子レンジでチンして２，３回繰り返します。リラックスできる時間に行います。
続けていると冷え性、下半身の冷えが改善され、胃弱、腰痛、婦人科疾患などにも効果があります。これから迎える秋冬の身体の準備にもなります。
